Prépa physique

Bonjour à tous,

Voici en PJ une séance de renforcement musculaire. Le but étant de poursuivre la prépa que nous avons fait cet automne. Cette séance est à réaliser à la maison, 2 fois par semaine (mercredi et samedi par exemple).
Pour ceux qui en voudrait plus, vous pouvez me contacter, je vous ferai passer des séances complémentaires.

Il ne faut surtout pas hésiter à utiliser les moindres secondes autorisées par l’état (3600s ☹) pour sortir prendre l’aire. Un footing, une ballade dans les bois, un foot dans le jardin… bref vous avez compris l’idée, gardé une physique suffisant et l’esprit aéré afin d’attaquer la saison en forme.

En parlant de début de saison, j’aurais besoin de la taille des chaussures (en mm, inscrit sur le talon de la chaussure) et du poids de vos enfants, pour que je puisse préparer le matériel avant le lâcher de fauve sur les pistes !! Merci d’avance pour vos réponses.

Bon week-end à vous.

Yann

Les catégories 2021/2022

U 8 => années 2014 2015
U 10 => années 2012 2013
U 12 => années 2010 2011
U 14 => années 2008 2009
U 16 => années 2006 2007
U 18 => années 2004 2005
U 21 => années 2001 à 2003