Prépa physique

, par Yann

Bonjour à tous,

Voici en PJ une séance de renforcement musculaire. Le but étant de poursuivre la prépa que nous avons fait cet automne. Cette séance est à réaliser à la maison, 2 fois par semaine (mercredi et samedi par exemple).
Pour ceux qui en voudrait plus, vous pouvez me contacter, je vous ferai passer des séances complémentaires.

Il ne faut surtout pas hésiter à utiliser les moindres secondes autorisées par l’état (3600s ☹) pour sortir prendre l’aire. Un footing, une ballade dans les bois, un foot dans le jardin… bref vous avez compris l’idée, gardé une physique suffisant et l’esprit aéré afin d’attaquer la saison en forme.

En parlant de début de saison, j’aurais besoin de la taille des chaussures (en mm, inscrit sur le talon de la chaussure) et du poids de vos enfants, pour que je puisse préparer le matériel avant le lâcher de fauve sur les pistes !! Merci d’avance pour vos réponses.

Bon week-end à vous.

Yann

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